超模們的皮膚總是充滿光澤，散發著自然健康的光彩！究竟是如何保持這樣完美的肌膚？

真正的美麗來自於內在，通過正確的飲食和作息調整，我們每個人都能在短時間內顯著改善自己的肌膚狀況，重現自然光澤。

與大家分享「 7天急救有感計畫」，幫助你快速提升肌膚質量，讓你在短時間內重獲光澤肌膚。

這個計畫結合了幾種來自大自然的珍貴成分，利用一些經科學證實對肌膚健康有益的成分，搭配健康的生活作息和飲食調整，讓你輕鬆擁有如超模般的美麗肌膚，來快速改善肌膚的光澤度和質感。


💫法國香瓜

法國香瓜富含超氧化物歧化酶（SOD），這是一種強效的抗氧化劑，能夠有效對抗自由基，延緩肌膚衰老。  

改善疲倦與提升睡眠質量

當自由基過多時，會引發細胞氧化損傷，影響身體的能量水平，導致身體感到疲憊，並影響睡眠。

而研究發現，每天補充法國香瓜，通過SOD強大的抗氧化作用，幫助減少體內的氧化壓力，讓細胞能夠更有效地修復自身，從而減少疲倦感。

除此之外，抗氧化劑的作用還能平衡體內荷爾蒙，特別是與睡眠相關的褪黑激素，促進更好的睡眠質量[1] 。 

提高生活品質與重現光澤肌膚

隨著疲倦感的減少和睡眠質量的提升，身體將能夠更好地進行自我修復和再生。

充足的睡眠是肌膚在夜間修復的關鍵時間，這段時間內肌膚能夠修復受損的細胞並生成新的膠原蛋白。

當你擁有良好的睡眠習慣並減少氧化壓力時，肌膚自然會變得更加緊緻、光滑，展現出自然的光澤，使肌膚在短時間內重現光彩，達到飲食急救的效果[1]。


💫鮭魚精巢

鮭魚精巢富含核蛋白和DNA，能夠有效促進肌膚細胞的再生，賦予肌膚新的生命力。  

改善凹凸不平與毛孔粗大

鮭魚精巢中的核蛋白和DNA能夠促進細胞再生，修復因老化或外界環境所導致的皮膚損傷。

刺激角質細胞的更新，加速表皮層的再生，從而平滑肌膚表面，減少凹凸不平的問題。

同時，這些成分還能夠收縮毛孔，使毛孔變得不再明顯，讓肌膚隔天看起來更加細緻光滑[2] 。  

提升肌膚彈性與減少皺紋

隨著年齡的增長，肌膚的膠原蛋白和彈性蛋白逐漸減少，導致肌膚失去彈性，出現皺紋。

研究中發現鮭魚精巢中的核蛋白和DNA能夠促進膠原蛋白的生成，增強肌膚的彈性，使肌膚變得更加緊緻、有彈性，使肌膚快速達平滑年輕，減少皺紋的效果[2]。  

舒緩紅斑與促進透明質酸生成

鮭魚精巢中的成分具有抗炎特性，有效舒緩因環境刺激或皮膚敏感引起的紅斑。

通過抑制炎症反應，幫助恢復健康膚色。

同時，鮭魚精巢還能刺激透明質酸的生成，透明質酸是保持肌膚水潤和彈性的關鍵成分，能夠為肌膚提供深層的保濕效果，進而改善整體膚質，讓肌膚隔天看起來更加水嫩[2]。


💫蛋殼膜

透過專利蛋殼膜取得技術含有豐富的膠原蛋白I型、彈性蛋白及具高度的生物活性的成分，能快速滲透肌膚，促進膠原纖維的生成。  

改善臉部皮膚狀況

蛋殼膜中的I型膠原蛋白能夠深入滲透肌膚，增強肌膚的彈性和緊緻度，讓臉部皮膚變得更加光滑細膩。

蛋殼膜還含有胺基酸和透明質酸等成分，這些成分能夠快速深層滋養皮膚，增強保濕效果[3]。  

促進頭髮和指甲健康狀況

頭髮的健康與膠原蛋白密切相關。

蛋殼膜中的生長因子和角蛋白能夠刺激細胞增殖和細胞分化，強化毛囊和指甲的結構，促進健康頭髮的生長，減少脆弱、易斷的問題，使其看起來更加濃密和健康並防止指甲脆裂和分層，促進指甲的健康生長[3] 。

 

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結合日常作息與飲食調整


①　保持規律的作息時間

每晚7-8小時的充足睡眠是肌膚修復的基石。睡眠期間，身體會分泌大量的生長激素，促進肌膚的自我修復與再生。

②　適度運動

每天進行30分鐘的有氧運動如瑜伽或散步，能促進血液循環，增加肌膚的含氧量，從而改善膚色，使肌膚看起來更加健康有光澤。

③　避免壓力過大

壓力會影響荷爾蒙平衡，導致肌膚出現問題。透過冥想或深呼吸等放鬆技巧，可以幫助減少壓力，進而保護肌膚健康。

④　保持充足的水分

攝取 水是維持肌膚水潤的重要因素。每天飲用至少8杯水，並可加入檸檬或薄荷葉來增添風味和抗氧化效益。

⑤　均衡飲食

增加抗氧化食物如莓果、深綠色蔬菜的攝取，同時攝入足量的蛋白質，如鮭魚和豆腐，這將有助於膠原蛋白的生成和維護。


本文參考資料 REFERENCE：
Milesi, Marie-Anne, et al. "Effect of an oral supplementation with a proprietary melon juice concentrate (Extramel®) on stress and fatigue in healthy people: a pilot, double-blind, placebo-controlled clinical trial." Nutrition Journal 8 (2009): 1-7.
Hsu, T. F., Wang, M. F., Sekido, H., Hirahara, H., Hoshino, Y., Honmura, A., ... & Enari, H. (2010). Effect of DNA from salmon milt on human skin conditions. International Journal of Cosmetic Science, 32(2), 165-165..
Kulshreshtha, Garima, et al. "High value applications and current commercial market for eggshell membranes and derived bioactives." Food Chemistry 382 (2022): 132270.