隨著韓流的影響力不斷,越來越多人希望擁有如韓國明星和女團成員般的無瑕美肌。

你是否也羨慕過Blackpink、Twice這些女團成員們光滑緊緻的肌膚?

在這個社群媒體充斥的時代,焦慮和不規律的生活方式對皮膚造成不容忽視的影響。

是不是常常感覺自己皮膚乾燥,甚至開始出現細紋和皺紋?

面對這些問題,我們需要更科學、更有效的抗老方法來幫助我們逆轉肌膚老化,重拾年輕光彩。

 

石榴:抗氧化之王

石榴被譽為抗氧化之王,富含多種有益於皮膚的營養素。

特別是石榴中的鞣花酸,能有效對抗自由基,減少氧化壓力對細胞的損傷,從而延緩衰老。

①保持肌膚彈性
實驗研究表明,石榴萃取物能夠促進皮膚纖維母細胞的增生,並抑制膠原蛋白分解酶的活性,從而保持肌膚的彈性
此外,石榴萃取物還能促進肌膚的新陳代謝哦[1]。
 
②具美白淡斑效果
針對20至40歲女性受試者進行的實驗中,在UV照射後持續補充石榴萃取物中的鞣花酸,結果顯示肌膚亮度顯著提升,黑色素及紅斑均有減少。
這對於改善臉部亮度、減少汙點及雀斑均有顯著幫助[2] 。
 
③預防黯沉
在天竺鼠的實驗中,持續攝取石榴萃取物中的鞣花酸,並在實驗的第7、9、11天進行UV照射,觀察黑色素沉澱的變化。
結果顯示,石榴萃取物能夠抑制黑色素細胞的增殖,並減少黑色素細胞中酪胺酸酶的活性,從而預防並修復因紫外線造成的黑斑與黯沉[3]。
 

白皮杉醇:超強抗老成分

從百香果籽中萃取的白皮杉醇,結構類似於白藜蘆醇的多酚類化合物,具有更好的吸收率,對人體具有抗氧化、抗炎和抗癌等多種益處。

①抗皮膚老化
研究表明,白皮杉醇能夠有效降低體內過量的活性氧自由基,這些自由基是導致細胞老化的主要原因之一。
通過減少自由基對細胞的損傷,夠延緩皮膚老化過程,保持皮膚的年輕狀態[4]。
 
促進膠原蛋白合成
白皮杉醇能夠抑制膠原蛋白分解酵素的活性,這些酵素會破壞皮膚中的膠原蛋白。
膠原蛋白是維持皮膚彈性和緊緻度的關鍵蛋白質
通過抑制這些酵素,白皮杉醇可以促進膠原蛋白的生成,從而增強皮膚的彈性和緊緻度,減少皺紋和鬆弛現象[5]。
 
改善皮膚彈性
在針對肌膚乾燥問題的研究中,持續補充白皮杉醇被發現能夠顯著提升皮膚的彈性。
這對於乾燥膚質或長時間身處在乾燥環境(例如冷氣房)的族群更為重要,這類的人群更容易出現肌膚缺水和缺乏彈性的問題。
白皮杉醇能夠改善皮膚的保水能力,使皮膚更加柔軟光滑[6]。
 
④高效吸收與利用
白皮杉醇在體內的吸收利用率極高,研究顯示其吸收利用率是白藜蘆醇的兩倍
意味著在相同劑量下,白皮杉醇能夠更有效地被身體吸收和利用,發揮其護膚和保健功效[7]。
 

鳳梨酵素:促進消化與抗炎

鳳梨酵素是一種從鳳梨中萃取出來的天然蛋白酶,具有多種健康益處,包括促進消化、抗炎和改善皮膚健康等。

減少腫脹和發紅
研究表明,鳳梨酵素能夠顯著降低腫脹,減少瘀傷,加快癒合時間,並減輕外科手術後的不適[8]。
這使其成為美容手術後護理的重要成分,有助於皮膚修護
 
緩解鼻竇不適
研究表明,鳳梨酵素能有效減輕由鼻竇炎引起的不適和腫脹[9] 。
鼻竇炎所導致的鼻塞情況可能使睡眠受到干擾,進而增加睡眠障礙的風險,導致膚況不佳及影響身體的代謝功能。
 
③協助燒傷和傷口恢復
多項研究,包括對人類和動物的研究,發現鳳梨酵素能夠去除燒傷和傷口的壞死組織,促進傷口癒合[10]。
這對於美容護理中涉及的微創手術或皮膚損傷後的護理特別有益。
 
促進整體健康
臨床研究發現,補充鳳梨酵素能夠增加免疫系統激素的含量,從而增強身體對抗病原體的能力[11]。
能夠幫助維持皮膚健康和整體身體狀況。
 

最後跟大家分享,通過上述科學的飲食及選對的成分進行營養補充,想要讓肌膚逆齡生長不再是遙不可及的夢想,再加上健康的生活方式,我們都可以讓肌膚保持年輕的狀態哦!

 

本文參考資料 REFERENCE:

1.民族藥物學期刊 J. ethnopharmacol. (2006) 103:311-318.
2.J. Nutr. Sci. Vitaminol. (2006) 52:383-388
3.Biosci. Biotechnol. Biochem. (2005) 69:2368-2373.
4.Biol. Pharm. Bull. (2013) 36,
5.J. Agric.Food Chem. (2010) 58, 11112-11118
6.Jpn pharmacol Ther (理と治療)Vol.46 no.7 2018
7.Setoguchi Y, Oritani Y, Ito R, Inagaki H, Maruki-Uchida H, Ichiyanagi T, Ito T. Absorption and metabolism of piceatannol in rats. J Agric Food Chem. 2014 Mar 26;62(12):2541-8. doi: 10.1021/jf404694y. Epub 2014 Mar 13. PMID: 24625210.
8.Zatuchni GI, Colombi DJ. "Bromelains therapy for the prevention of episiotomy pain." Obstet Gynecol. 1967;29(2),275-8.
9.Guo R, et al. "Herbal medicines for the treatment of rhinosinusitis: a systematic review." Otolaryngol Head Neck Surg. 2006;135(4),496-506.
10.Pavan R, et al. "Properties and Therapeutic Application of Bromelain: A Review." Biotechnol Res Int. 2012; 2012,976203.
11.Desser L, et al. "Cytokine synthesis in human peripheral blood mononuclear cells after oral administration of polyenzyme preparations." Oncology. 1993;50(6),403-7.